वजन कम करने का मेरा नज़रिया
अधिकांश लोग सोचते हैं कि मैं कोई वजन घटाने या वजन बढ़ाने वाला गुरु हूँ, जबकि जब मैं किसी को साइन अप करता हूँ तो मेरा पहला लक्ष्य उनके हार्मोन को अच्छे आहार से सनंतुलित करना होता है।
जो चीजें मुझे सबसे ज्यादा परेशान करती हैं, वह है किसी व्यक्ति की भूख न लगना, भूख न लगना उम्र के कारण या विभिन्न दवाओं के संयोजन के दुष्प्रभावों के कारण हो सकता है। मैंने इसे अपनी माँ के साथ बहुत करीब से देखा है। इन जीवनशैली परिवर्तनों को उलटने के लिए घर का बना खाना खाना मेरा लक्ष्य है, न कि उनका वजन घटाना या वजन बढ़ाना।
कैलोरी डेफिसिट का उपयोग कई स्वास्थ्य चुनौतियों वाले व्यक्ति के लिए फ्रैक्चर वाले व्यक्ति पर पट्टी बांधने जैसा है। हां यह खून बहना बंद कर देगा लेकिन क्या यह टूटी हुई हड्डी को ठीक कर पाएगा ?
